Tin Y Tế

ZZTEST FEAT Lời khuyên về dị ứng cho cuộc sống ngoài trời – KTYK

Hãy thử những lời khuyên này để tận hưởng cuộc sống ngoài trời, làm vườn và đi bộ đường dài bất chấp dị ứng của bạn.

dày của nó: Là cỏ nhận được cao? Đeo khẩu trang nếu bạn đang cắt cỏ. Không có gì lạ mắt — một chiếc mặt nạ họa sĩ rẻ tiền cũng được.

Cao và khô ráo: Số lượng phấn hoa cao nhất vào những ngày nóng, khô và nhiều gió. Kiểm tra dự báo trước khi lập kế hoạch.

Mùi hương tốt, cảm giác xấu: Dị ứng với côn trùng đốt? Không sử dụng chất khử mùi, nước hoa, dầu gội hoặc các sản phẩm dành cho tóc. Mang theo một cây bút epi khi đi bộ đường dài.

Báo động cam hay đỏ? Bỏ qua tập thể dục ngoài trời. Mức độ ô nhiễm cao làm cho các chất gây dị ứng thậm chí còn mạnh hơn.

Sinh ra để chạy? Chuyển việc chạy bộ buổi sáng (hoặc đi bộ) sang buổi tối. Thời gian cao điểm phấn hoa và mốc là 5 giờ sáng đến 10 giờ sáng

Làm dịu cơn ngứa: Giảm ngứa do cây thường xuân độc, cây sồi hoặc cây thù du. Putwet nén trên phát ban. Kem dưỡng da calamine hoặc thuốc kháng histamine cũng có tác dụng.

Có kính râm? Đừng quên mặc chúng. Các bóng râm ngăn phấn hoa rơi vào mắt — ngoài ra chúng còn bảo vệ chống lại các tia UV có hại.

Đăng ký: Chạy bộ nhanh hoặc đạp xe có khiến bạn thở khò khè và hắt hơi không? Trước khi ra ngoài, hãy kiểm tra số lượng phấn hoa. Hoặc tham gia một phòng tập thể dục.

Thông minh thực vật độc: Đừng để vật nuôi của bạn chạy trong khu vực nhiều cây cối gần cây thường xuân độc, cây sồi độc hoặc cây thù du. Chúng có thể mang dầu về nhà trên lông của chúng.

Tấn công phủ đầu: Năm tới, hãy nhảy vào bệnh dị ứng. Thuốc chống dị ứng vài tuần trước khi mùa phấn hoa bắt đầu.

Kế hoạch dự phòng: Những buổi sáng ấm áp, nhiều gió có số lượng phấn hoa cao nhất. Những ngày mưa, mát mẻ có số lượng phấn hoa thấp nhất. Nếu bạn yêu thích hoạt động ngoài trời, hãy lên kế hoạch cho những ngày của bạn.

Cảnh báo cỏ phấn hương: Nếu bạn bị dị ứng với phấn hoa mùa xuân, bạn có khả năng nhạy cảm với cỏ phấn hương vào mùa thu. Ragweed nở rộ vào thời điểm này trong năm

Cứ làm đi: Thích đi bộ đường dài, chơi gôn, đi xe đạp? Đừng để dị ứng kiểm soát cuộc sống của bạn. Gặp bác sĩ dị ứng. Điều trị làm cho tất cả sự khác biệt.

Cảnh báo thời tiết: Khi một cơn giông bão đi qua, hãy chuẩn bị cho cuộc tấn công dị ứng. Gió khuấy động các bào tử nấm mốc và các hạt phấn hoa nhỏ.

cào nó vào? Nếu bạn bị dị ứng với nấm mốc, hãy tránh cào lá — hoặc đeo khẩu trang. Lưu trữ củi bên ngoài.

Tắm Với Tình Yêu: Vật nuôi mang phấn hoa vào trong nhà. Tốt nhất là vòi nước cho chó trước khi để nó vào trong.

Tuần tra phấn hoa: Vào cuối ngày, một tia nước muối xịt sẽ làm sạch phấn hoa khỏi niêm mạc mũi — vì vậy bạn thở dễ dàng hơn.

Những ngày mưa phùn: Vào những ngày mưa mát mẻ, số lượng phấn hoa thấp nhất. Mặc quần áo phù hợp khi trời mưa phùn — và tận hưởng hoạt động chạy hoặc đi bộ của bạn. Mưa nhỏ là gì?

Bó lên: Không khí lạnh có thể gây kích ứng đường thở nhạy cảm. Nếu bạn đang tập thể dục ngoài trời vào một ngày lạnh giá, hãy che miệng và mũi bằng khăn quàng cổ.

Khẩu trang: Nếu bạn chạy, hãy dùng khăn rằn che mũi và miệng. Đeo kính. Điều này bảo vệ phổi và mắt khỏi các chất gây dị ứng.

Nguồn bài viết : https://www.webmd.com/a-to-z-guides/features/zz-test-feat-allergy-tips-for-outdoor-living?src=RSS_PUBLIC

/* ]]> */