Tin Y Tế

Tôi hoàn toàn khỏe mạnh và vẫn bị huyết áp cao. Tại sao? – KTYK

Ngày 12 tháng 7 năm 2023 — Một người có vẻ khỏe mạnh có thể bị cao huyết áp không? Câu trả lời là có: Bạn có thể bị tăng huyết áp nguyên phát hoặc huyết áp cao, ngay cả khi bạn tập thể dục thường xuyên, ăn thực phẩm lành mạnh và không hút thuốc.

tăng huyết áp nguyên phát là huyết áp cao không rõ nguyên nhân – mặc dù nó thường bắt nguồn từ tiền sử gia đình và di truyền cũng như lựa chọn lối sống và các yếu tố khác. Tăng huyết áp thứ phát là huyết áp cao do một căn bệnh chẳng hạn như suy thận, chứng ngưng thở lúc ngủ, tiền sản giậthoặc bệnh tuyến giáp.

Gần 50% người trưởng thành ở Hoa Kỳ, hay khoảng 119 triệu người, bị tăng huyết áp giai đoạn 1 (có nghĩa là huyết áp ở mức hoặc cao hơn 130/80) hoặc tăng huyết áp giai đoạn 2 (ở mức hoặc cao hơn 140/90), theo đến CDC. Huyết áp cao có thể dẫn đến bệnh tim — nguyên nhân hạng đâu tử vong ở người trưởng thành Hoa Kỳ — nhưng chỉ có khoảng 1 trong 4 người bị huyết áp cao kiểm soát được bệnh.

Martin Cassels, 57 tuổi, thuộc nhóm tăng huyết áp nguyên phát. Anh ấy đi bộ 3 dặm hàng ngày và duy trì cân nặng bình thường cho tầm vóc cao 6 foot của mình trong suốt nhiều năm. Cassels đã rất ngạc nhiên khi bác sĩ gia đình chẩn đoán ông bị huyết áp cao ở độ tuổi 40 trong một lần khám sức khỏe định kỳ. Cassels cần giảm cân để bình thường hóa mức huyết áp của mình. Anh áp dụng một kế hoạch tập luyện và ăn kiêng nghiêm ngặt, thậm chí còn giảm cả cỡ quần.

Oscar Cingolani, MD, phó giáo sư y khoa và giám đốc Chương trình tăng huyết áp tại Johns Hopkins Medicine ở Baltimore, cho biết giảm cân cuối cùng lại làm tăng huyết áp của Cassels – một hiện tượng khá hiếm gặp.

“Với việc giảm cân, thật tốt nếu bạn thừa cân. Cingolani cho biết, nếu bạn không bị thừa cân hoặc béo phì, việc giảm cân thường không ảnh hưởng đến huyết áp cao. “Tôi không biết có trường hợp nào giảm cân lại làm tăng huyết áp.”

Những gì xảy ra tiếp theo đã ném anh ta cho một vòng lặp. “Cô ấy [the doctor] Cassels nói rằng tôi cần giảm thêm 5 pound nữa. “Dù sao thì tôi cũng là một người khá gầy. Tôi nghĩ, ‘làm thế nào? Ý tôi là, tôi đang tự sát.’”

Một ngày nọ, Cassels tình cờ gặp một người hàng xóm tình cờ là bác sĩ và tình cờ chia sẻ về cuộc chiến chống tăng huyết áp của mình. “Điều đó không tệ,” người hàng xóm nói sau khi nghe mức huyết áp của Cassels. “Đó là ranh giới.”

Cassels đã đến thăm phòng khám không hẹn trước tại địa phương của mình để có ý kiến ​​​​thứ hai. Bác sĩ ở đó cho biết một số người chỉ bị huyết áp cao hơn — và việc điều trị có thể giúp ích. Cassels bắt đầu dùng thuốc huyết áp liều thấp. Mức huyết áp của ông đã ổn định kể từ đó.

Nếu bạn có lối sống lành mạnh, năng động và không có triệu chứng bệnh tật, đây là một số cách bạn có thể áp dụng trước chẩn đoán tăng huyết áp có thể xảy ra, cùng với các mẹo để kiểm soát “căn bệnh thầm lặng” này.

Tăng huyết áp nguyên phát ở Mỹ phổ biến như thế nào?

Cingolani cho biết, tăng huyết áp nguyên phát chiếm khoảng 90% các trường hợp huyết áp cao ở Mỹ. Cingolani nói: “Tăng huyết áp nguyên phát có thể xảy ra thông qua việc thừa hưởng các gen khác nhau từ cha mẹ của bạn. Nhưng nghiên cứu về vẫn đang tiếp tục.

“Chúng tôi đã xác định được một số gen nhất định có ở những người bị tăng huyết áp nhưng không có ở những người khác,” Cingolani nói. “Vì vậy, thật không may, chúng tôi không có cách nào để biết liệu ai đó sẽ hay không bị tăng huyết áp. Chúng tôi biết rằng nếu bạn được sinh ra từ cha mẹ bị tăng huyết áp, thì bạn có nhiều khả năng bị tăng huyết áp khi về già.”

Cassels cho biết mẹ anh, 83 tuổi, bị huyết áp cao. Anh ta nghi ngờ rằng có khả năng anh ta thừa hưởng gen tăng huyết áp từ cô ấy.

Hãy ghi nhớ: huyết áp cao cũng có thể được di truyền thông qua gia đình mở rộng, chẳng hạn như cô, chú và ông bà, Cingolani nói.

Ngoài cấu trúc di truyền, bạn cũng có thể bị tăng huyết áp thông qua béo phìĂn quá nhiều muốiRebecca Opole, MD, chuyên gia nội khoa tại Hệ thống Y tế Đại học Kansas cho biết, ít hoạt động thể chất và các yếu tố xã hội quyết định sức khỏe – chẳng hạn như tình trạng kinh tế xã hội và thiếu bảo hiểm y tế.

Các dấu hiệu cho thấy bạn có thể bị tăng huyết áp nguyên phát là gì?

Tăng huyết áp thường được gọi là “kẻ giết người thầm lặng”. Shannon Hoos-Thompson, MD, chuyên gia y học tim mạch tại Hệ thống Y tế Đại học Kansas, cho biết một người có thể bị tăng huyết áp và bị đau tim hoặc đột quỵ “với rất ít cảnh báo hoặc dấu hiệu ban đầu rõ ràng”.

“Nếu huyết áp tăng nhanh, nhức đầuthay đổi tầm nhìn, nhận thức hoặc tập trung trở nên khó khăn hơn, khó chịu ở ngựcvà sự mệt mỏi đột ngột và kéo dài có thể xảy ra,” Hoos-Thompson nói.

Đối với những bệnh nhân bị tăng huyết áp nguyên phát trong một thời gian dài, chẳng hạn như vài tháng hoặc vài năm, việc điều trị có thể không có hiệu quả ngay lập tức vì cơ thể họ đã quen với mức huyết áp cao hơn.

Đó là một lý do tại sao việc kiểm tra thường xuyên với bác sĩ chăm sóc chính của bạn rất quan trọng: Bạn có thể sẽ không thể biết mình bị huyết áp cao nếu không được kiểm tra.

Bạn có thể ngăn ngừa tăng huyết áp nguyên phát?

Thường xuyên kiểm tra huyết áp của bạn có thể giúp bạn vượt qua bệnh tật hoặc điều trị sớm khi chẩn đoán. Cingolani gợi ý mua máy đo huyết áp tại nhà thay vì đợi đến lần khám bác sĩ tiếp theo. Ông nói: Nếu bạn bị béo phì hoặc thừa cân và thường xuyên ăn mặn, việc thay đổi những gì bạn ăn có thể “ngăn ngừa hoặc trì hoãn chứng tăng huyết áp trong nhiều năm”.

Một lối sống năng động cũng có thể tạo ra tác động. Hoos-Thompson cho biết, hãy thực hiện ít nhất 10 phút với cường độ tập thể dục nhẹ đến trung bình 3 ngày một tuần, mặc dù 30 phút hoạt động thể chất là lý tưởng. Trao đổi thực phẩm chế biến quá mức để lấy rau và trái cây bổ dưỡng, cùng với việc hạn chế tinh bột và chất béo – như mì ống, bánh mì và các loại tinh bột khác – cũng có thể giúp bạn duy trì huyết áp bình thường.

Ngủ đủ giấc – ít nhất 6 tiếng – cũng rất quan trọng, Hoos-Thompson nói. “Những người bị rối loạn giấc ngủ dễ bị cao huyết áp và tăng huyết áp kháng thuốc.”

Nguồn bài viết : https://www.webmd.com/hypertension-high-blood-pressure/news/20230712/healthy-and-still-got-high-blood-pressure?src=RSS_PUBLIC

/* ]]> */