Tin Y Tế

Tại sao bạn có thể đau buồn về con người cũ của mình với tư cách là cha mẹ mới – KTYK

Có thể quá trình khám phá nỗi đau của bạn sẽ dẫn bạn đến sự thật rằng bạn đã từ bỏ nhiều hơn mức có thể. Có một quan niệm sai lầm rằng hy sinh bản thân là điều cần thiết để trở thành một bậc cha mẹ hòa hợp—rằng việc đặt cái tôi sang một bên sẽ dẫn đến việc nuôi dạy con cái tốt hơn.

Nhà tâm lý học Harriet Lerner, Ph.D., gọi khái niệm này là “bỏ cái tôi”, khi một người nhượng bộ và đồng tình nhiều hơn là phần của cô ấy và do đó mất liên hệ với sở thích và khả năng đưa ra lựa chọn tự điều chỉnh của chính cô ấy.

Mặc dù đôi khi đặt nhu cầu của bạn sang một bên là điều cần thiết, nhưng khi chúng ta loại bỏ bản thân (cảm xúc, niềm tin, ý tưởng) ra khỏi mối quan hệ, chúng ta đặt ra mối đe dọa cho sự kết nối hơn là nuôi dưỡng nó. Từ bỏ những phần cốt lõi của bản thân, ngắt kết nối với những thứ tạo nên con người bạn, cản trở sự kết nối của bạn với con mình, thay vì tăng cường nó.

Trong các nhóm hỗ trợ, tôi đã nghe các bậc cha mẹ đưa ra những câu như “Tôi yêu con mình, nhưng…” hoặc “Làm cha mẹ là điều tuyệt vời nhất, nhưng…” Tôi rất chú ý đến những gì xuất hiện sau từ “nhưng”, vì điều này có vẻ như nơi sự thật phũ phàng tồn tại, nếu chúng ta không cảm thấy cần phải đệm nó bằng những cảm xúc tốt đẹp để bảo vệ bản thân khỏi cảm giác tội lỗi hoặc xấu hổ.

Hãy lắng nghe điều gì xảy ra sau chữ “nhưng” của bạn để tìm ra những phần con người bạn mà bạn đang khao khát được kết nối lại. “Nhưng nó quá khó”, “nhưng nó quá cô đơn”, “nhưng nó quá nhàm chán,” đều là những lời thừa nhận về những nhu cầu chưa được đáp ứng của bạn cần được điều tra thêm.

Đáp ứng những nhu cầu này bằng cách (hòa đồng hơn với bạn bè, đi du lịch đến một nơi mới, thử những hành vi tình dục mới), có thể giúp bạn trở nên sống động về mặt cảm xúc với tư cách là cha mẹ. Tôi nhớ lần tôi và chồng mang theo chiếc xe đẩy đôi cùng hai đứa con đang ngủ của chúng tôi đến một bữa tiệc trên bãi biển ở Costa Rica vào đêm giao thừa. Chúng tôi đậu chúng dưới rừng ngập mặn và nhảy gần đó. Nó không giống như nó vốn có, nhưng nó khiến chúng tôi cảm thấy trọn vẹn—một sự hợp nhất giữa quá khứ và hiện tại của chúng tôi. Hợp nhất trông như thế nào đối với bạn?

Nguồn bài viết : https://www.mindbodygreen.com/articles/why-you-may-grieve-your-former-self-as-new-parent

/* ]]> */