Tin Y Tế

Sự lo lắng? Xử lý cảm xúc của bạn với EBT

Đôi khi giải pháp tự nhiên nhất lại là giải pháp tốt nhất. Bạn có một bộ não cảm xúc với những con đường phục hồi đẹp đẽ, nhưng bạn phải chấp nhận sử dụng chúng.

Bạn không cần tấm vé đó khi căng thẳng thấp, vì cảm xúc đã được thuần hóa (“cân bằng nội môi”), nhưng trong thời kỳ biến đổi khí hậu, chiến tranh, trống rỗng và CĂNG THẲNG, chúng trở nên hoang dã (“phân bổ”), não bộ hoạt động ngoại tuyến và chúng tôi đang lo lắng.

Nhập LNTT. Đó là một cách để nắm bắt những cảm xúc hoang dã và mơ hồ và biến chúng thành những cảm xúc trôi chảy để biến căng thẳng thành niềm vui.

Thật kỳ lạ khi CEO của một công ty y tế nói với tôi rằng cô ấy không biết cách phân loại ứng dụng của chúng tôi.

Tôi hỏi, “Ý bạn là gì?”

Cô ấy nói, “Tôi chưa bao giờ có trải nghiệm cảm xúc dâng trào như vậy trước đây. Đó không phải là nhận thức. Đó không phải là chánh niệm.”

Tôi nói, “Sau đó thì sao?”

Cô ấy nói, “Đó là EBT.”

Cách đây một thời gian, di truyền của tôi đã bắt kịp tôi. Tôi được sinh ra với một dây thần kinh phụ trong tim. Mẹ tôi cũng vậy, vì vậy chúng tôi sẽ trải qua nhịp tim nhanh trên thất và đối với tôi, điều đó có nghĩa là “không có caffein, sô cô la, căng thẳng”, v.v., và nếu tim tôi bắt đầu đập nhanh, đập xuống sàn và sử dụng EBT để ngăn chặn nó.

Đôi khi điều đó hiệu quả, nhưng nó khá tệ. Một lần tôi đang nói chuyện tại sở y tế công cộng ở số 9 và Market. Tất cả các nhân viên y tế công cộng đều mặc đồng phục và chúng tôi bị nhồi nhét vào một căn phòng khi nhịp tim của tôi bắt đầu tăng nhanh.

Điều đó khá nghiệt ngã, khi tôi kết thúc cuộc nói chuyện, đi xuống tầng một và tìm thấy một buồng vệ sinh. Tôi ngã xuống sàn nhưng bây giờ đã là 45 phút của tập phim và quá muộn để “bắt nó”. Tôi tìm đường đến Phố Chợ, nhờ một người đàn ông vô gia cư vẫy taxi, và chúng tôi chạy đến bệnh viện gần nhất. Cho đến ngày nay, tôi không biết cái nào.

Họ truyền một dòng điện qua cơ thể tôi và $1800 sau đó tôi trở lại bình thường, cảm thấy nhẹ nhõm và phấn chấn. Tôi đã làm được!

“Làn sóng” đó là những gì xảy ra với LNTT. Nó tinh tế hơn RẤT NHIỀU, nhưng đó là một làn sóng chảy qua cơ thể và cho bạn cảm giác rằng rốt cuộc thì thế giới cũng không quá tệ. Tôi nghĩ về nó như một làn sóng cảm xúc.

Đó là nỗ lực tốt nhất của tôi ngày hôm nay để cố gắng giải thích EBT!

Nguồn bài viết : https://www.brainbasedhealth.org/anxiety-the-ebt-solution/

/* ]]> */