Tin Y Tế

NIỀM VUI vô biên! Đó là một kỹ năng

Bố tôi và tôi đang dùng bữa trong một gian hàng chật chội ở Marin Joe’s, một nhà hàng Ý kiểu cũ được nhiều người yêu thích với món mì spaghetti marinara thần kỳ với nước sốt thịt và những người phục vụ biết tên bạn.

Vào thời điểm đó, tôi đang ở trong trạng thái tự hành hạ bản thân về mặt cảm xúc. Đó không phải là cơn tự hành hạ bản thân tồi tệ nhất của tôi, trải qua một mất mát không thể tưởng tượng được cần khoảng 100 đến 500 Chu kỳ hời hợt để chữa lành hoặc chỉ một Chu kỳ sâu sắc (“đào sâu hơn và sâu hơn nữa”) rồi sau đó nó “bụp” và biến thành niềm vui vô bờ bến. Tuy nhiên, nó vẫn đủ tiêu chuẩn đủ không ngừng để xứng đáng với nhãn hiệu đó.

Tôi vẫn đang ở giai đoạn Chu kỳ hời hợt, với mỗi Chu kỳ sứt mẻ từng chút một tại cụm mạch.

Cảm giác được nhìn, được nghe và được cảm nhận.

Sự tự tra tấn nói về một người đàn ông mà tôi đã yêu một cách vô vọng. Tôi nói một cách vô vọng bởi vì anh ấy sẽ không quan tâm đến phiên bản bộ não của tôi ngày hôm nay. Tuy nhiên, đây là khoảng 25 năm trước, và anh ấy đã từ chối tôi một cách rõ ràng, và tôi không thể vượt qua sự mất mát.

Bố tôi nhìn tôi qua bàn và nói: “Việc ông ấy không yêu con là một trong những nỗi thất vọng lớn nhất trong cuộc đời con.”

Ngay lập tức, tôi cảm thấy được cha tôi nhìn thấy, nghe thấy và cảm nhận. Tôi ngạc nhiên rằng anh ấy biết sự mất mát có ý nghĩa như thế nào đối với tôi và có mặt để nói với tôi.

Sẽ mất vài năm nữa cho đến khi tôi xoay sở để thực hiện Chu kỳ đào sâu hơn, và toàn bộ tổn thương sẽ biến mất. Sự từ chối đó đã trở thành nguồn vui đối với tôi, vì nó khiến tôi xúc động quỳ gối và dạy tôi cách mở rộng suy nghĩ về bản thân, người khác và cuộc sống.

Chu kỳ đào sâu hơn là gì?

Chu kỳ đào sâu hơn mất bao lâu? Nó mất nhiều thời gian, nhưng cái này mất 20 phút. Đó là Công cụ kích hoạt Stop A thông thường của bạn, nhưng trong mỗi bước, việc thực hiện thăm dò như vậy sẽ dẫn đến sự rõ ràng rằng bạn không muốn nó kết thúc. Sau đó, nó xảy ra, và bạn có thể nhìn thấy vẻ đẹp của sự tổn thương (tổn thương càng tồi tệ thì nó càng có nhiều khả năng mang lại vẻ đẹp). Bạn có thể thấy rằng nó tồi tệ đến mức không có cách nào bạn có thể sống sót ngoại trừ việc giải phóng sự kiểm soát, mở rộng trái tim và chọn niềm vui.

Khi điều đó xảy ra với tôi, tôi cảm thấy gần gũi với tâm linh, nhận thức được cái chết của chính mình và yêu cuộc sống. Tôi nhận ra rằng tôi phải xem nghịch cảnh đó là hoàn hảo theo cách riêng của nó, chỉ mang lại cho tôi nỗi đau mà tôi cần để tiến hóa về mặt tinh thần. Sau đó, tôi thường kinh ngạc và nghĩ: “Này, mình đã làm gì lâu thế?”

Nó mất bao nhiêu thời gian, nhưng nếu bạn muốn như vậy, hãy dành thời gian và thực hiện một Chu kỳ đào sâu hơn và xem liệu sự tự hành hạ bản thân đó có kết thúc và cụm dây đó có kêu “pụp” hay không.

Nguồn bài viết : https://www.brainbasedhealth.org/poof-no-more-emotional-self-torture/

/* ]]> */