Tin Y Tế

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Phát hiện lợi ích của nụ cười với tim mạch – KTYK

Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Dùng rau răm chữa đau mắt đỏ, nên hay không?; Phát hiện mới về thời gian cần phải ngủ mỗi đêm; 4 thứ nên có để bảo vệ mắt khỏe mạnh...

Phát hiện điều tuyệt vời cho trái tim của bạn

Một thử nghiệm mới đã phát hiện cười có thể là liều thuốc tốt nhất cho trái tim của bạn, theo đúng nghĩa đen. Theo đó, cười chỉ 2 lần một tuần đã có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Nghiên cứu cho thấy cười có tác động tích cực đến sức khỏe tim mạch bằng cách giúp mô tim giãn nở và tăng cường lưu thông oxy khắp cơ thể.

Những phát hiện này cho thấy tiếng cười có thể là biện pháp đầy hứa hẹn để chữa bệnh tim, đặc biệt bệnh nhân mắc bệnh động mạch vành.

Cười có thể là liều thuốc tốt nhất cho trái tim của bạn

Bệnh động mạch vành xảy ra khi mảng bám tích tụ trong động mạch dẫn máu đến tim.

Nghiên cứu bao gồm 26 người tham gia, ở độ tuổi trung bình là 64, tất cả đều mắc bệnh động mạch vành.

Trong khoảng thời gian 3 tháng, những người tham gia được chia thành 2 nhóm: Một nhóm xem các chương trình hài kịch kéo dài 1 giờ, 2 lần một tuần. Nhóm còn lại xem phim tài liệu.

Kết quả thật bất ngờ, vào cuối cuộc thử nghiệm kéo dài 12 tuần, nhóm xem hài kịch đã cải thiện đáng kể sức khỏe tim mạch.

Xét nghiệm đo khả năng bơm oxy của tim cho thấy hoạt động của hệ thống tim mạch đã tăng 10%Bạn đọc có thể xem thêm nội dung bài viết này trên trang sức khỏe ngày 31.8.

Dùng rau răm chữa đau mắt đỏ, nên hay không?

Trong bối cảnh các ca bệnh đau mắt đỏ có chiều hướng gia tăng, nhiều thông tin truyền miệng cho rằng dùng rau răm xông mắt hoặc giã nát với muối để đắp lên mắt giúp trị đau mắt đỏ, tuy nhiên theo chuyên gia, trong đông y chưa ghi nhận bài thuốc này.

Bác sĩ chuyên khoa 2 Huỳnh Tấn Vũ, Trưởng Đơn vị Điều trị ban ngày – Bệnh viện Đại học Y Dược – Cơ sở 3, cho biết đau mắt đỏ (hay viêm kết mạc) xảy ra khi lớp màng trong suốt trên bề mặt nhãn cầu (lòng trắng mắt) và kết mạc mi gặp phải tình trạng viêm nhiễm. Bệnh có thể gặp ở tất cả mọi đối tượng: trẻ em, người trưởng thành, người già. Bệnh dễ lây lan và có thể lan rộng thành dịch trong thời điểm từ hè đến cuối thu.

Dùng rau răm chữa đau mắt đỏ, nên hay không? - Ảnh 1.

Một người dân bị đau mắt đỏ, sưng mắt

Đau mắt đỏ có 65-90% nguyên nhân là do virus Adenovirus hoặc vi khuẩn như liên cầu, tụ cầu, phế cầu,… Bệnh đau mắt đỏ lây lan nhanh do tiếp xúc trực tiếp với người bị bệnh qua đường hô hấp, nước bọt, qua tay, mắt kính, khăn mặt, chậu rửa mặt…

Thời tiết nắng nóng chuyển qua mưa, độ ẩm không khí tăng cao, môi trường nhiều khói bụi, điều kiện vệ sinh kém, sử dụng nguồn nước ô nhiễm cũng là điều kiện thuận lợi để bệnh đau mắt đỏ phát triển và bùng phát thành dịch. Công sở, lớp học, nơi công cộng là những môi trường khiến bệnh lây lan nhành. Bệnh đau mắt đỏ không lây khi nhìn nhau. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 31.8.

Phát hiện mới về thời gian cần phải ngủ mỗi đêm

Nghiên cứu mới được công bố trên tập san học thuật Psychosomatic Medicine, cho thấy ngay cả thiếu ngủ vài ngày rồi ngủ bù vào cuối tuần cũng không thể tránh được những tác hại.

Theo đó, không phải ngủ 5 – 6 tiếng là đủ để tốt cho sức khỏe, mà cần phải ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm.Và ngay cả thiếu ngủ 1 – 2 đêm cũng ảnh hưởng xấu đến nhịp tim và huyết áp và không thể “bù” lại được.

Phát hiện mới về thời gian cần phải ngủ mỗi đêm - Ảnh 1.

Ngay cả ngủ 6 tiếng rồi ngủ bù vào cuối tuần cũng không thể tránh được những tác hại

Trong nghiên cứu do các nhà khoa học Đại học bang Pennsylvania, Mỹ, thực hiện, có 15 nam giới trong độ tuổi từ 20 đến 35 tham gia, được theo dõi trong 10 ngày như sau.

Trong 3 đêm đầu tiên, những người tham gia ngủ tối đa 10 giờ mỗi đêm. Trong 5 đêm tiếp theo, họ ngủ hạn chế ở mức 5 giờ mỗi đêm, sau đó là 2 đêm phục hồi – ngủ tối đa 10 tiếng mỗi đêm.

Các nhà nghiên cứu đã đo nhịp tim và huyết áp của người tham gia sau mỗi 2 giờ. Kết quả đã phát hiện cả nhịp tim và huyết áp của những người tham gia đều tăng lên mỗi ngày và không về mức cơ bản vào cuối giai đoạn phục hồi.

Có nghĩa là ngay cả thiếu ngủ trong thời gian ngắn, rồi được “ngủ bù” bằng 2 đêm ngủ ngon đủ giấc, cũng không đủ để giảm huyết áp và nhịp tim tăng cao do thức đêm. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!

Nguồn bài viết : https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cuoi-2-lan-tuan-giup-giam-nguy-co-mac-benh-tim-185230830174030549.htm

/* ]]> */