Tin Y Tế

Làm thế nào để tìm kiếm nhiều tia sáng hơn (thay vì kích hoạt) trong cuộc sống của bạn

Chúng ta dành quá nhiều thời gian để phân tích và ám ảnh về những điều tồi tệ trong cuộc sống và quá khứ của mình, điều này có thể khiến bộ não của chúng ta nhận thấy quá nhiều điều tiêu cực. Hoặc, tất nhiên, để hệ thống thần kinh của chúng ta liên tục được kích hoạt lại. Vì vậy, hoàn toàn hợp lý khi sử dụng năng lượng tinh thần của chúng ta, thay vào đó, tìm kiếm những thứ tốt đẹp giúp nuôi dưỡng và chữa lành chúng ta—và đó là tất cả những gì về tia sáng.

Thuật ngữ “tia sáng” lần đầu tiên được giới thiệu bởi nhân viên xã hội Deb Dana trong cuốn sách của cô ấy, Lý thuyết đa âm trong trị liệu: Tham gia vào nhịp điệu của quy định. Chúng là những khoảnh khắc vi mô khiến chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn, tràn đầy hy vọng, an toàn và được kết nối. Và điều tốt nhất là chúng ta có thể dễ dàng truy cập chúng bằng cách tìm kiếm chúng.

Tìm kiếm những tia sáng lấp lánh là một phương pháp thực hành đặc biệt hữu ích trong cộng đồng đa dạng thần kinh, với nhà trị liệu nghề nghiệp Bec Secombes mô tả chúng là “một cảm giác thích thú thỏa mãn khiến ai đó say mê ngây ngất.”

Các quần thể như những người rất nhạy cảm và đa dạng thần kinh có hệ thống học tập phản ứng với mối đe dọa nhạy cảm hơn và hòa hợp với các mối đe dọa, nhưng chính hệ thống thần kinh này cũng nhanh chóng thích nghi với các tín hiệu và môi trường an toàn và hỗ trợ. Nói cách khác, máy dò tia sáng giống như máy dò kim loại trên steroid—chúng được khởi động và luôn sẵn sàng say sưa với vẻ đẹp của cuộc sống.

Nguồn bài viết : https://www.mindbodygreen.com/articles/what-are-glimmers

/* ]]> */