Tin Y Tế

4 thứ nên có để bảo vệ mắt khỏe mạnh – KTYK

Tổ chức Y tế thế giới (WHO) ước tính cả thế giới có khoảng 2,2 tỉ người đang gặp vấn đề về tật khúc xạ. Do đó, rất nhiều người quan tâm đến vấn đề chăm sóc, bảo vệ mắt, theo trang công nghệ CNET (Mỹ).

Thuốc nhỏ mắt không kê đơn giúp giảm cảm giác đau mắt, khó chịu tạm thời do dị ứng hoặc mắt đỏ do khô mắt

Mọi người có thể dễ dàng mua các sản phẩm chăm sóc mắt. Nhưng để tối ưu hóa lợi ích cho đôi mắt, chúng ta cần ưu tiên đầu tư vào những thứ sau:

Thuốc nhỏ mắt

Có rất nhiều loại thuốc nhỏ mắt trên thị trường với nhiều công dụng khác nhau. Có loại có chất bảo quản, có gốc lipid, loại khác không chứa chất bảo quản. Do đó, khó có thể biết được loại nào phù hợp.

Điều quan trọng cần biết là thuốc nhỏ mắt không kê đơn chỉ nhằm mục đích giảm cảm giác đau mắt, khó chịu tạm thời do dị ứng hoặc mắt đỏ do khô mắt. Vì vậy, các tình trạng nghiêm trọng hơn cần chăm sóc y tế và được theo dõi sức khỏe phù hợp. Hơn nữa, một số loại thuốc nhỏ mặt lại không được khuyến khích sử dụng lâu dài.

Trước khi dùng thuốc nhỏ mắt, mọi người cần xác định xem nhu cầu của mình sử dụng là để vệ sinh bụi bẩn, khô mắt hay phòng ngừa nhiễm trùng. Sau đó, hãy tìm các loại thuốc nhỏ phù hợp với nhu cầu, được chuyên gia khuyến cáo sử dụng và tìm hiểu kỹ tác dụng phụ.

Lutein và zeaxanthin

Việc đề xuất mọi người nên dùng chất bổ sung nào để chăm sóc sức khỏe mắt có thể khó khăn vì nhiều chất vẫn chưa có đủ bằng chứng khoa học chứng minh tính hiệu quả. Tuy nhiên, lutein và zeaxanthin đã được chứng minh là giúp làm giảm khoảng 25% nguy cơ tiến triển của thoái hóa điểm vàng.

Bên cạnh dùng thực phẩm bổ sung, mọi người có thể bổ sung lutein và zeaxanthin qua các loại thực phẩm hằng ngày như rau lá xanh, lòng đỏ trứng, cá hồi và các sản phẩm như cam, cà rốt, ớt…

Mắt kính

Các chuyên gia khuyến cáo sau thời gian mang kính thì người dùng cần đo lại mắt để điều chỉnh độ nếu có thay đổi. Thời gian lý tưởng để thay tròng kính là 6 tháng.

Mang kính sai độ, dù là mắt kính có gọng hay kính áp tròng đều có thể dẫn đến các tác dụng phụ như nhức đầu, mỏi mắt, mờ mắt, quáng gà và một số vấn đề sức khỏe khác. Nếu xuất hiện các biểu hiện này sau thời gian dài dùng kính thì đã đến lúc cần thay tròng.

Mang kính mát

Bên cạnh da thì mắt cũng cần được bảo vệ trước tia cực tím. Tiếp xúc với tia cực tím trong ánh nắng mặt trời thời gian dài có thể gây hại cho mắt.

Các nghiên cứu cho thấy tiếp xúc tia cực tím thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể, ung thư da mí mắt và một số vấn đề về mắt khác. Do đó, đeo kính mát là cách bảo vệ mắt rất cần thiết. Khi mua kính mát, hãy ưu tiên chọn các loại kính mát có khả năng chống tia cực tím, theo CNET.

Nguồn bài viết : https://thanhnien.vn/4-thu-nen-co-de-bao-ve-mat-khoe-manh-185230830113732276.htm

/* ]]> */